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Los probióticos no funcionan para todo el mundo
Los probióticos no funcionan para todo el mundo. Un experimento revela que la mitad de los participantes no los asimilaba y no obtenían, por tanto, ningún beneficio.
Los alimentos probióticos son aquellos que contienen microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino, colonizando y alterando la microbiota. Desde hace mucho tiempo se ha hablado de sus efectos beneficiosos para la flora intestinal y para la salud en general. Pero, ahora, un nuevo estudio realizado por un equipo del Weizmann Institute of Science, cuestiona esa creencia, y revela que esos beneficios no son universales. Es decir, que parece que los probióticos no funcionan con todo el mundo.
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Cómo eliminar los hongos del pie con vinagre de manzana
Los investigadores crearon su propio cóctel probiótico fabricado con once bacterias consideradas beneficiosas, y se lo suministraron durante un mes a un grupo de voluntarios sanos. Pasado a ese tiempo, los participantes en el experimento fueron sometidos a cirugía, para tomar muestras de su estómago y de sus intestinos.
Y lo que observaron fue que en el organismo de la mitad de los voluntarios no había restos de los probióticos. Es decir,
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La mayoría de los yogures tienen más azúcar de la recomendable
La mayoría de los yogures tienen más azúcar de la recomendable, revela una nueva investigación ni siquiera los etiquetados como orgánicos, saludables o infantiles se salvan.
Según un estudio liderado por Bernadette Moore, investigadora de la Escuela de Ciencias de la Alimentación y Nutrición de la Universidad de Leeds (Reino Unido), más del 90 % de los envases de yogur presentes en las tiendas y supermercados tienen la misma cantidad de azúcar que los refrescos azucarados. Lo corrobora un estudio llevado a cabo en el Reino Unido con más de 900 yogures y productos similares como petit-suisse y postres lácteos. Solo el 9 % son realmente bajos en azúcares y ni siquiera los etiquetados como orgánicos, saludables o pensados para la alimentación infantil se salvan.
De hecho, los llamados orgánicos se llevaron la palma, con unos 13 gramos de azúcar por cada 100 gramos de producto.
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El estrés celular y la microbiota impulsan el crecimiento tumoral
Un estudio alemán llega a la conclusión de que el estrés celular y la microbiota impulsan el crecimiento tumoral
Un equipo de científicos de la Universidad Técnica de Múnich (TUM, por sus siglas en alemán) ha llevado a cabo una serie de hallazgos inesperados mientras investigaban los factores que desencadenan la aparición de un cáncer de colon, y se pueden resumir en que “el estrés celular en combinación con una microbiota intestinal alterada en el colon impulsa el crecimiento tumoral”, según explica este centro universitario a través de una nota de prensa. Con anterioridad se pensaba que dicha combinación solamente contribuía al desarrollo de enfermedades intestinales inflamatorias.
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UN ESTUDIO DESMIENTE UNO DE LOS PRINCIPALES EFECTOS ATRIBUIDOS A LA VITAMINA D
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Una investigación no encuentra evidencias de que ayude a prevenir las fracturas de huesos
Y uno de los principales beneficios que se le atribuían a esta vitamina es el de servir para prevenir fracturas en los huesos. Por eso, su uso estaba especialmente recomendado para personas de edad avanzada. Pero, ahora, especialistas del King´s College de Londres, han realizado un gran estudio con más de 500.000 personas de diversos continentes, para investigar la relación existente entre el consumo de vitamina D y el riesgo de sufrir fracturas.
Y los resultados no han encontrado indicios que sirvan para confirmar que el consumo de vitamina D incrementa la protección contra las fracturas.
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EL EJERCICIO CONTRIBUYE A LA GENERACIÓN DE NUEVAS NEURONAS
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Un estudio realizado por un equipo del Hospital General de Massachusetts (MGH) concluye que la neurogénesis puede mejorar la función cognitiva en un modelo de ratón de la enfermedad de Alzheimer. Su investigación muestra que esos efectos beneficiosos sobre la cognición pueden ser bloqueados por el ambiente inflamatorio hostil presente en el cerebro de pacientes con esta enfermedad y que el ejercicio físico puede "limpiar" el ambiente, permitiendo que las nuevas células nerviosas sobrevivan y mejoren, ejerciendo un efecto positivo en la cognición.
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Posiciones sexuales favoritas en el mundo
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¿Nunca te has preguntado si el resto del mundo tiene relaciones sexuales de la misma forma?
Obviamente los chinos, canadienses, italianos y franceses tienen sus propias posiciones sexuales pero, ¿cuál será su favorita? Después de todo la posición sexual depende mucho de su cultura y gustos.
Pues resulta que hay muchos estudios para determinar las posiciones sexuales favoritas a nivel mundial; desde encuestas hasta investigaciones. Y por fin podemos dar una respuesta concreta;
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¿Orgasmo vaginal? ¡Sí se puede!
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Es raro escuchar que una mujer llegue al orgasmo a a través de la penetración; pero así como el monstruo del Lago Ness, ésta es una leyenda que se queda en nuestra mente porque, al final del día, vale la pena descubrir si es real o no. Y por fortuna, tenemos de nuestro lado a los hombres, que gustosamente ofrecen su ayuda para llevarte al orgasmo de una forma… o de otra.
Primero que nada, debes saber que el orgasmo vaginal simplemente no puede suceder sin mínimo un poco de estimulación en el clítoris. Puedes mejorar la técnica con el estímulo del punto G, pero el clítoris es la clave para cualquier tipo de orgasmo.
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30 alimentos que ayudan a prevenir el cancer
30 alimentos que ayudan a prevenir el cancer
Son 30 alimentos que ayudan a prevenir el cancer según expertos del Instituto Nacional de Cancerología de los EE.UU., es posible prevenir por lo menos una tercera parte de los diferentes tipos de cáncer con una dieta adecuada. Y recalcan que una buena alimentación es el arma más poderosa para evitar y combatir el cáncer.
Aquí hay una lista de los llamados alimentos anticancerígenos que no deberían faltar en tu despensa:
1- Agua:
Aunque no es un alimento en sí, pero es el elemento vital para nuestra supervivencia. Hidrata el cuerpo lo que mantiene vivas las células, además regula muchas funciones y ayuda a eliminar toxinas por la orina y heces.
2-Brócoli:
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Numerosos estudios demuestran que el sulforafano, reconocido como
un agente quimio-protector contra el cáncer y los isotiocianatos pueden detener el proceso de proliferación celular de las etapas iniciales de algunos cánceres.
3-Tomate:
Su color rojo se debe a la presencia del licopeno, compuesto activo que reduce la incidencia de patologías cancerosas. El licopeno y la tomatina tienen una alta capacidad antioxidante que evita que procesos de degeneración celular deriven en cáncer.
4-Té verde:
Tiene múltiples propiedades gracias, sobre todo, a los polifenoles, una sustancia altamente antioxidante. Esta sustancia ayuda a reducir inflamaciones y a combatir infecciones. También combate la enzima Urokinasa, sustancia que se encuentra elevada en pacientes con cáncer.
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5- Uva:
Las uvas con piel y pepitas contienen antioxidantes como el resveratrol, que bloquean los agentes cancerígenos y evitan el crecimiento de los tumores.
6- Aceite de oliva virgen extra:
Gracias a que posee compuestos como los polifenoles, y el ácido oleico que neutralizan los radicales libres, causantes de cáncer, el aceite de oliva extra virgen es un potente anticancerígeno.
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7- Apio y perejil:
Contienen una sustancia llamada apigenina que según algunos estudios, debilita las células cancerígenas transformándolas en células normales.
8- Granada:
Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. También contiene importante cantidades de ácido cítrico, de acción desinfectante, alcaliniza la orina y potencia la acción de la vitamina C.
Contiene acido málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y taninos. Algunos estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.
9- Yogur:
Las bacterias beneficiosas que contiene el yogur regeneran la flora intestinal y evitan la aparición de productos tóxicos en la digestión, lo que previene la aparición del cáncer.
10- Hongos Chinos:
Los hongos tipo maitake, shiitake y reishi, se utilizan en medicina tradicional china para reforzar el sistema inmune por la presencia de unos compuestos llamados
betaglutanos, que estimulan la fabricación de interferon natural, un eficaz anticancerígeno
11- Cítricos (limones, naranjas, toronjas):
Es conocida su riqueza en vitamina C, antioxidante y estimulante de las células de defensa,
pero además contienen flavonoides, protectores de los capilares sanguíneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas. El limón, además es altamente alcalino, lo que produce un medio ambiente no favorable para la multiplicación de las células cancerosas.
12- Espárragos:
Es el alimento que contiene más glutathione, uno de los mayores enemigos del cáncer.
13- Miel :
Tiene propiedades antisépticas. Perfecto para evitar infecciones asociadas a la baja de inmunidad lo que proteje el sistema inmunológico.
14- Fresas y Frutos del bosque (frambuesas, arándanos y moras) :
Además de ser ricas en antioxidantes, son alimentos ricos en ácido elágico, uno de los polifenoles con capacidad de bloquear la proliferación de células cancerosas. Se cree que también podría favorecer su proceso de destrucción.
15- Ajo:
Contiene alicina, un compuesto rico en azufre que actúa como depurador del hígado, eliminando las sustancias tóxicas que se acumulan en la sangre y tejidos. Además tiene efectos antibacteriáles que contribuye a depurar al organismo.
16- Cebollas
Además de contener alicina, la cebolla posee otra sustancia anticancerígena que es la quercetina, un polifenol capaz de impedir el crecimiento de gran número de células cancerosas cultivadas en laboratorio y de interferir en el desarrollo del cáncer en animales.
Se descubrió que la cebolla actúa en conjunto con otros factores en la prevención del cáncer de próstata, pulmón hígado, colon, y algunos tipos de cáncer de piel.
17- Guanábana:
También conocida como graviola o chirimoya, Es una fruta con propiedades medicinales, donde se destacan especialmente las propiedades contra el cáncer. Muchos la consideran la medicina natural para el cáncer más efectiva y poderosa.
18- Cúrcuma:
Esta especie es uno de los ingredientes del curry amarillo y constituye uno de los antiinflamatorios naturales más potentes. En laboratorio se ha comprobado que la curcumina inhibe el crecimiento de un gran número de tumores como los de colon, hígado, estómago, mama, ovarios y leucemia, entre otros. Ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias anticancerosas como el glutatión y tiene un gran poder antioxidante .
19- Aloe vera:
En algunos estudios se ha demostrado que el jugo de aloe vera puro ayuda a atacar la fase incipiente en cáncer de pulmón y páncreas.
20- Piña :
contiene ácido clorogénico y cumárico que combaten la formación de peligrosas nitrosaminas en el estómago. Es rica en bromelina una sustancia que se comporta como una quimioterapia natural muy útil en el cáncer gastrointestinal, cáncer de mama y cáncer de piel.
21- Cereales integrales:
La fibra que poseen acelera el tránsito intestinal. Además, retienen y arrastran las sustancias cancerígenas que pudiera haber en el conducto digestivo, y las elimina con las heces. Al reducir el tiempo de contacto de esas sustancias nocivas con la mucosa del conducto digestivo, la fibra de los cereales
previene el cáncer de estómago y de colon y al impedir que sean absorbidas las sustancias cancerígenas, también protege contra otros tipos de cáncer, como el de páncreas o el de mama.
En el salvado de arroz existen sustancias anticancerosas que parecen proteger del cáncer de colon, mama y próstata.
22- Pimientos:
El color amarillo, rojo y verde de los pimientos indican su alto contenido de betacarotenos. Este junto junto con la vitamina C, son antioxidantes y protectores de las mucosas.
23- Zanahoria:
El color naranja se debe a su riqueza en betacarotenos, conocido antioxidante, es el vegetal protector de los fumadores, por su capacidad para regenerar las células del sistema respiratorio.
24- Chocolate Oscuro:
Debe contener más del 60% de chocolate puro. Es rico en flavonoides, antioxidantes que combaten el daño celular que conduce al crecimiento de tumores.
25- Alcachofa :
Contiene inulina, polisacárido muy eficaz en la prevención del cáncer de mama y colón y también cinarina. Ayuda a la eliminación de sustancias residuales a través de la orina y la bilis.
26- Frutos secos ( nueces, almendras, avellanas) :
Fuente importante de vitamina B, E y minerales como magnesio, manganeso, selenio y zinc poderosos antioxidantes.
27- Nopal :
Cactus muy usado en la comida mexicana. Es de gran ayuda para la prevención del cáncer, ya que algunas de sus propiedades activas se encargan de frenar el desarrollo de diversos tumores malignos que pueden aparecer en una persona a la que apenas le está apareciendo el cáncer, esto debido a que el nopal posee propiedad de antibiótico y que además de luchar contra el desarrollo de estos tumores cuenta con capacidad de generar diversas especies bacterianas beneficiosas para la descontaminación de un organismo enfermo o afectado.
28- Manzana y Ciruelas :
Contienen ácidos clorogénico y elágico que bloquean la aparición de cáncer en experimentos con animales. Al tener pectina, la fibra también actúa favoreciendo la eliminación de toxinas por las heces.
29- Betabel (Remolacha, Betarraga):
El color morado del betabel es un potente regenerador celular. Contiene betaínas, que algunos estudios han determinado que ayuda a combatir el cáncer.
30- Legumbres (garbanzos, porotos, frijoles) :
Ricas en fibra e inhibidores de proteasas que previene de de tumores de mama y colon, principalmente.
Comer chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar
Comer chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv ha demostrado que tomar dulces, incluído chocolate, como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías en el que también se incorporen proteínas y carbohidratos puede ayudar a perder peso. La clave, dicen los investigadores, es ser "indulgentes" por la mañana, cuando el metabolismo corporal es más activo y somos capaces de quemar las calorías "extra" a lo largo del día. Si evitamos del todo los dulces se puede crear una adicción psicológica a largo plazo. Pero añadiendo postres al desayuno evitamos los antojos el resto del día, concluyen los científicos en la revista Steroids.
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En un experimento llevado a cabo a lo largo de varias semanas con casi doscientos sujetos obesos adultos, hombres y mujeres, que debían someterse a dieta, los autores del estudio comprobaron que los que incorporaban galletas o chocolate a su primera comida del día adelgazaban más y mantenían por más tiempo la pérdida de peso. En concreto, mientras la mitad del grupo ingería una dieta baja en carbohidratos con un desayuno de solo 300 calorías, la otra mitad de los participantes desayunaba un total de 600 calorías, con alimentos ricos en proteínas y carbohidratos, incluyendo un trozo de pastel de chocolate. Aunque al principio todos perdían el mismo peso, a la larga (en 32 semanas) el segundo grupo perdió una media de 18 kilos más.
El desayuno es la comida que más eficientemente controla los niveles de grelina, la hormona responsable del hambre voraz, explica Daniela Jakubowicz, coautora del trabajo. Aunque habitualmente los dietistas aconsejan abandonar el consumo de dulces para perder peso, los investigadores israelíes señalan que eso no es necesario en el desayuno. Suprimirlos por completo aumenta incluso los deseos de ingerir esos alimentos.
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¿Cuánto azúcar podemos comer a la semana?
Sé que comer helado mientras veo mis series favoritas de Netflix no es una buena idea. También sé que debo limitar mi ingesta de chocolate, no sólo por mi peso, sino también por sus altos contenidos de azúcar.
Pero ¿qué hay del azúcar escondido en los alimentos saludables? Y me refiero a la fruta, el yoghurt e incluso la miel. En una plática que tuve con la nutrióloga, Ana María González, me llegó a comentar que TODOS deberíamos comer como diabéticos. Y aunque muchos entraría en pánico al escuchar tales palabras (como yo), la verdad es que nuestra sociedad no tiene límites en cuando a comida se refiere.
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Remedios naturales para prevenir y tratar el herpes labial
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Esos malditos fuegos, molestos y dolorosos son causados por el virus del herpes simplex … y afecta al 40% de nosotros.. Y si creías que no podías hacer nada al respecto, más que esperar a que termine el dolor, estás equivocada. Con estos sencillos y naturales tips, no sólo reduciremos la inflamación, sino que evitaremos al virus completamente.
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Ve los labios de tu novio: Si tu novio trae un fuego, absténte de tocarlo. El herpes labial se contagia a través del contacto, y no sólo me refiero al besar...
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¡Estas cometiendo un grave error al no desayunar! Conoce las razones
3 razones para no perderte el desayuno
Es de mañana. Quieres dormir un rato más antes de empezar el día. Los niños van tarde a la escuela y tú tienes una cita importante en el trabajo. Por un segundo piensas… “Mejor no desayunamos, no tenemos tiempo. De paso me sirve para adelgazar”. ¡Gran error! En Vida y Salud te damos 3 grandes razones para que no te pierdas nunca de un delicioso desayuno.
1. Empieza bien el día. El desayuno te brinda la energía necesaria para iniciar las labores del día y hasta puede influir en tu estado de ánimo. Si no le das desayuno a tu cuerpo, es como si pretendieras arrancar tu auto sin ponerle gasolina.
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Sentirse joven hace que el cerebro envejezca más lentamente
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¿Es la edad del cerebro la que indica nuestro carnet de identidad? Existe una diferencia entre entre edad física y edad mental, que en algunas personas es más acusada que en otras. Un nuevo estudio parece indicar que 'sentirse joven' no es una simple cuestión de actitud; de hecho, puede ayudar a frenar el envejecimiento cerebral. Los resultados obtenidos por el equipo de la Universidad Nacional de Seúl parecen indicar que la edad subjetiva,
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Mujer salva su vida tras observar selfie que se había tomado
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Una mujer de 63 años pudo salvar su vida gracias a una selfie que se tomó para subirla en sus redes sociales.
La protagonista de esta inusual historia es Juanita Branch, quien vive en Michigan, Estados Unidos.
Tal como relató en conversación con el sitio Fox 2 Detroit, todo comenzó el 13 de agosto, mientras se tomaba un par de fotografías con su celular.
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El chocolate puede proteger la salud de tu corazón (solo en pequeñas cantidades)
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Comer chocolate puede ser bueno para la salud del corazón, según un nuevo estudio. La investigación sugiere que las personas que comen tres tabletas de chocolate cada mes tienen 13% menos de insuficiencia cardíaca en comparación con aquellos que no comen ninguno.
Pero todo tiene que ver (por desgracia) con la moderación:
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6 alimentos que harán que aumente tu deseo sexual
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Si alguna ocasión te has sentido sin ganas de complacer a tu pareja sexualmente posiblemente tu alimentación esté influyendo en ello, ya que la falta de nutrientes afecta al organismo de diversas maneras y se ha comprobado que también lo hace en el apetito sexual, asegurando que la falta de energía se relaciona con la falta de sexo.
Gran parte de los nutrientes que el organismo necesita están vinculados al deseo sexual y al haber una escasez los procesos hormonales sufren un desequilibrio, por ello para saber qué alimentos son los que de manera natural ayudan a aumentar la libido hemos conversado con la nutrióloga Ileana Medina Salas, quien además detalla cómo influyen en el aspecto sexual.
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Se tiene la mala creencia que este tipo de encuentro sexual podría ser una buena solución para evitar enfermedades de transmisión sexual y embarazos, aunque para este último sí funciona, con el primero las cosas no son así.
En una entrevista para el Huffington Post, el doctor Ryan Berglud, urólogo de la Clínica de Cleveland, Estados Unidos, aseguró que el sexo oral puede transmitir prácticamente todas las ITS.
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Hábitos saludables para quemar grasa
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La mejor forma de conseguir quemar grasa o desgrasar es realizando ejercicios cardiovasculares como correr en la calle, en la cinta de un gimnasio, hacer bicicleta, sea estática o elíptica en el gimnasio, también otros deportes como remar, patinar y cualquier ejercicio que eleve nuestras pulsaciones, haciendo que cierta cantidad de grasa se elimine de nuestro cuerpo.
Antes de todo debemos que tener claro que hagamos como hagamos los ejercicios cardiovasculares siempre vamos a quemar grasa o desgrasar, pero es verdad que en ciertas ocasiones es importante movilizar mucho más cantidad de grasa, por ejemplo cuando se quiere perder grasa para definir o bajar de peso en general.
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Esta es una de la hierbas mas poderosa que hay cilantro
Usos medicinales del cilantro
El cilantro (o culantro) se ha utilizado como agente saborizante y planta medicinal desde la antigüedad. En muchas culturas, el cilantro fue utilizado históricamente para el tratamiento de trastornos gastrointestinales como dolor de estómago, indigestión y náuseas. Sin embargo, hoy en día faltan estudios de alta calidad en humanos que apoyen el uso del cilantro para cualquier indicación médica.
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Confirmado: comer poco alarga la vida
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Se venden muchas pastillas y métodos para rejuvenecer, pero hasta ahora nada ha demostrado alargar más la vida que comer lo justo y ayunar si es necesario.
Según un dicho ayurvédico, en la vida se tienen unas cuantas respiraciones, unas cuantas pulsaciones y unas cuantas raciones de comida, y cuando se acaban te vas. Si es mejor consumirlas rápido o despacio depende de los gustos.
Las poblaciones más longevas del Cáucaso, el Karakórum y los Andes consumen casi un tercio menos de calorías que un ciudadano occidental. Tienen en común una dieta semivegetariana, baja en calorías y en grasas. Otro factor que contribuye en gran medida a su salud y forma física es, sin lugar a dudas, la práctica habitual de ejercicio.
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Qué es el extraño trastorno médico de la lengua “peluda”
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La mujer dijo experimentar nauseas y mal sabor en la boca antes de descubrir que su lengua había cambiado de color
Aunque es reversible y no deja secuelas, el trastorno médico de la lengua “peluda” es poco menos que traumatizante.
Esta semana la publicación The New English Journal of Medicine compartió la historia de una mujer estadounidense de 55 años quien, después de sufrir un accidente de tráfico, fue llevada al hospital para recibir tratamiento médico.
La mujer, que no ha sido identificada, llevaba una semana recibiendo un antibiótico llamado minociclina y estaba experimentando “náuseas y mal sabor en la boca”, cuando se percató de que su lengua se había puesto negra y con una textura desagradable.
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La deshidratación altera la estructura cerebral temporalmente y puede derivar en dificultades a la hora de realizar tareas cognitivas sencillas
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La deshidratación se produce cuando una persona pierde más líquidos de los que está incorporando en su cuerpo. Suele ocurrir en situaciones de mucho calor, en las que se suda más de lo habitual, o tras realizar actividades deportivas que requieran de gran esfuerzo y sin descansar adecuadamente. La falta de líquidos puede provocar sensaciones de mareo o desorientación, además de dificultar el correcto funcionamiento de las funciones del cuerpo. Aunque es especialmente peligrosa en niños pequeños y personas ancianas, la deshidratación puede afectar a cualquier persona y tener consecuencias mayores de las que se cree. Un nuevo estudio ha investigado cómo afecta la falta de líquidos en el cuerpo al funcionamiento del cerebro.
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Conoce la nueva terapia para la artritis reumatoide
Actualmente, existen más de 200 tipos diferentes de enfermedades reumáticas, las cuales afectan a más de 14 millones de mexicanos. Dentro de estos tipos, la más frecuente es la artritis reumatoide, que daña y destruye las articulaciones, situación que altera gravemente la calidad de vida de las personas diagnosticas con esta enfermedad, y al mismo tiempo impacta de una forma negativa su esfera: familiar, social y laboral.
Uno de sus principales síntomas es el dolor y entumecimiento en las manos, por lo que además de tomar medicamentos, los pacientes tienen que realizar terapias de rehabilitación que consisten en diferentes ejercicios y movimientos manuales, que muchas veces resultan monótonos y tediosos, lo cual provoca la interrupción o abandono del tratamiento en 6 de cada 10 pacientes.
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