Una investigación sobre el impacto de la contaminación global en la salud pública y publicado por la revista The Lancet, reveló que el aire, el agua y el suelo tóxicos son responsables de la muerte prematura de 9 millones de personas cada año, más muertes que la cantidad de personas fallecidas por la guerra, el hambre, la malaria y el SIDA.
El estudio. que extrajo datos del proyecto Global Burden of Disease de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cli para leer completo AQUI
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El aceite de coco es uno de los mayores regalos que la naturaleza tiene para nosotros y es que resulta ser un excelente ingrediente para cuidar nuestra salud pero no sólo eso, también puede ser el mejor aliado en nuestra rutina de belleza.
A continuación te compartimos una lista de los mejores usos que les puedes dar al aceite de coco y que seguramente te serán de gran utilidad.
Japón volvió a batir el récord mundial –según la Organización Mundial de la Salud– de personas con más de 100 años en su población. La gran mayoría vive en la isla de Okinawa -sitio que el investigador Dan Buettner identificó como una de las zonas más longevas del planeta-, pero también sucede en gran parte del país nipón, en donde existen una serie de preguntas que quizá, en su respuesta, difieran de lo que ocurre en el mundo occidental.
El 2016 arrojó un número magnífico para Japón: entre sus habitantes, más de 65.000 ya cruzaron la barrera de los 100 años. Y contando… Pero, ¿qué comen? ¿Cómo enfrentan los problemas que les presenta la vida? El método japonés para vivir cien años, escrito por la periodista Junko Takahashi, sirvió como testimonio real de los centenarios japoneses.
Seguramente, usted ha escuchado hablar mucho sobre los numerosos beneficios del vinagre de sidra de manzana.
Estos diez usos adicionales de vinagre de sidra de manzana, presentado en este post, le sorprenderá aún más!
Por lo tanto, beber vinagre de sidra de manzana antes de ir a la cama le aportara:
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REDUCIR PESO
Según los estudios, la falta de sueño está estrechamente asociada con la obesidad.
Es decir, cuanto más pesa una persona, más tiene problemas para dormir, pero el vinagre de manzana evita que se amontonen las grasas y también baja el apetito, gracias a la pectina, un ingrediente en el que hace que el cerebro más satisfecho.
Por lo tanto, en lugar de alcanzar una galleta o una barra de chocolate, mezcle una cucharadita de Vinagre de manzana con una taza de agua y tomar en sorbos.
DEJA DE HIPO
Gracias al sabor amargo de Vinagre de Manzana, los nervios en la garganta, que incitan el hipo, son excesivamente estimulados.
A saber, esto los hace “olvidar” sobre la necesidad de hipo.
Por lo tanto, la próxima vez que tenga este problema; Tomar 1 cucharada de Vinagre de manzana crudo.
TRATAR EL DOLOR DE GARGANTA
Las bacterias que causan el dolor no pueden prosperar en un ambiente ácido que crea el vinagre de manzana
Además, el vinagre de manzana posee propiedades antibacterianas.
Por lo tanto, una hora antes de ir a la cama, tomar una cucharadita de este vinagre y media hora más tarde, tomar otro, y luego otro justo antes de acostarse.
DESATASCAR UNA NARIZ CONGESTIONADA
Si usted sufre de alergias y si su nariz está constantemente cargada, es necesario probarlo
Por lo tanto, como es rica en vitaminas B1, B2, A, E, potasio y magnesio y limpia los senos.
Por lo tanto, mezcle una cucharadita de vinagre de manza y un vaso de agua y beber antes de acostarse.
TRATAR EL REFLUJO ÁCIDO
El vinagre de manzana restaura la acidez del estómago. Por lo tanto, mezcle 1 cucharada con un vaso de agua y beber la mezcla una hora antes de acostarse.
REDUZCA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS
Si usted sufre de cólicos en la pierna por la noche, probablemente carece de potasio.
El vinagre de manzana contiene potasio y esto le ayudará a restaurar el equilibrio en el cuerpo. Por lo tanto, mezcle 2 cucharadas con un vaso de agua tibia.
Tomarlo antes de ir a la cama para reducir las posibilidades de calambres.
BAJE LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE
Diisminuye la presión arterial alta al aumentar la sensibilidad a la insulina.
Por lo tanto, tomar dos cucharaditas antes de ir a la cama por la noche si tiene problemas con altos niveles de azúcar en la sangre.
Sin embargo, si usted bebe medicamentos para la diabetes, consulte a su médico primero.
PREVENGA EL MAL ALIENTO
Si tienes problemas con el mal aliento, significa que tienes cavidad oral tiene bacterias malas.
Con el fin de destruir las bacterias y refrescar su respiración, tomar una cucharada de dicho vinagre antes de ir a la cama.
REDUZCA EL DOLOR DE ESTÓMAGO
Mezcle una taza de agua tibia y una cucharadita de este vinagre. Beber la mezcla antes de ir a la cama y usted experimentará menos problemas con los gases y los calambres, por lo tanto, se dormirá más fácil.
PREVENIR LA INDIGESTIÓN
La indigestión puede causar insomnio. Si usted experimenta indigestión, usted debe saber que el vinagre de manzana es muy eficiente en el tratamiento de náuseas y distensión abdominal.
Por lo tanto, mezcle una cucharadita de vinagre de manzana y miel en un vaso de agua tibia. Beber media hora antes de acostarse.
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La realidad es que los alimentos se pueden volver a someter a muy bajas temperaturas sin que su consumo posterior atente contra nuestra salud... pero, ojo, siempre y cuando los hayamos mantenido lo suficientemente fríos.
Por el contrario, si la comida congelada pasa más de dos horas fuera de la nevera, o más de una hora por encima de los 32 ºC de temperatura, es mejor que no vuelva al congelador, según las recomendaciones...
El tomate, no sólo mejora considerablemente el sabor de cualquier guiso, además aporta muchos beneficios para la salud que debes conocer y que destacamos a continuación.
Estas son las propiedades del tomate beneficiosas para la salud:
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El tomate es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio.
El tomate protege la vista: contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. La vitamina A mejora nuestra visión.
El tomate mejora la circulación sanguínea: otra de las propiedades del tomate, es que contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de nuestra sangre, así como vitamina K que ayuda a controlar la coagulación de la misma. Al ayudar en la mejora de la circulación sanguínea, el tomate protege la salud frente a problemas como el infarto de miocardio y cardiovasculares.
El tomate cuida de tu piel: al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un remedio natural contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado, no sólo del aspecto de nuestra piel, sino también de nuestro pelo y nuestros dientes. De hecho, muchos cosméticos destinados al cuidado estético, contienen tomate en su composición.
El tomate evita el estreñimiento: esto es debido a su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la aparición de enfermedades que tengan que ver con los órganos gastrointestinales.
El tomate es un diurético natural: es otra de las propiedades beneficiosas para la salud que posee el tomate y que debemos destacar. El tomate contiene potasio y bajos niveles de sodio, lo que favorece a evitar la retención de líquidos y a la eliminación de toxinas.
A pesar de los enorme beneficios y propiedades del tomate para la salud, hay personas que no toleran bien este alimento, ya sea por la existencia de algún tipo de alergia, o porque les resulta indigesto.
Consulta con tu médico cualquier duda al respecto y tras sus indicaciones, si es posible, incluye el tomate en tu dieta diaria para cuidar de tu salud.
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